材料（４人分）
- ツナ缶詰1個,220g（アサリ水煮缶でも良い）
- たまねぎ中1個,150g
- ニンジン中1個,150g
- じゃがいも中1個,150g
- インゲン10本程度,60g（ブロッコリー等でも良い）
- バター少し,20g
- クリームシチューのもと（顆粒）,80g
- スパゲティ=400g（マカロニでも良い）
作り方
材料の皮をむき、小さく切る。（冬ならばタマネギ・ニンジン・ジャガイモ・インゲンはペミカン）適当な水を加えて煮る。
材料が煮えたら、スパゲティーを投入。茹で上がる前に一旦火を止めシチューの素を入れ味をみながら煮上げる。最後に缶詰投入。食器によそって粉チーズやドライバジルまたはパセリ などトッピングする。ポイントは麺を入れるタイミングだけ。