ロールパンサンド

材料（４人分）

• バターロール12個×30g=360g
• スライスチーズ4枚×20g=80g
• ジャム100g
• シーチキン1缶,200g
• マヨネーズ(ミニチューブ)=50g
• インスタントスープ4×25g=100g

合計　　890g。１人あたり　222g

作り方

好きな物をはさんで食べる